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「健康」

本当に大事ですよね(^-^)

で、健康を維持するのって、結構大変ですョね(>_<)(アラフォーだからかな)


先日、いつもの同級生のお店「マスナガ治療院」さんに行って、マッサージや針などの治療をしてもらいました。

「マッサージして筋肉をほぐしても根本的に良くならないよ!運動して、筋肉を鍛えないと!」言われ、


ドキッ、(確かに最近は全く運動してなかったな…)


背中を見ただけで何でもわかる升永さん、プロ野球選手や一流のスポーツ選手のトレーナーだけあってさすが!です。(>_<)



と、言うわけでジョギング始めました(^_^)v


そろそろ1ヶ月になります。

体重も落ちて、少し引き締まってきたし、何よりも運動して汗をかくのは気持ちが良いですよね



時々、弟子達も一緒に走りますョ

昨日はかなり本気モードで走りました。

ジョギングじゃなく競技でしたョ!


まだまだ若い人には負けませんからね~
(とは言っても水野君についていくのはやっとでしたが…)





ところで、升永さん曰わく、筋肉が落ちて、背筋が曲がってくると、マイナス思考になってくるそうです。
そうすると、良いアイデアとかが生まれてこないんですって!


さぁ、皆さんも運動しましょう!(^O^)





いや~、

それにしても、升ちゃん、ありがとうねo(^-^)o


またお店行きますね


では、